Pages

Monday, September 19, 2016

ATKINS...ATKINSSS!!

Salam u ollss..
Malam ni ak nk dok citer tentang diet atkins...ak kenal ngn diet nie pn dr someone dulu..then ak mula kn diet nie pertengahan tahun 2015...memang nekad nk buat diet nie utk diri bukan disebabkan oleh org lain...
 Ak jd silent reader satu facebook nie..mmg admire dgn die sbb dulu die besar n blh jd kurus pas wat diet nie..

Ak pn tgok gambar2 tu terasa cm tergugat n terset la kesungguhan utk try wat diet atkins nie..so kalau korang nak tau lebih lanjut blh la search sbb ak malam nk cerita panjang2 pasal atkins nie... ok nie de beberapa fasa atkins






Ok nie adalah fasa2 atkins.. ak x pernah smpai fasa 3 n 4 sbb selalu ke laut..haha
Ak buat diet nie selama setahun...dr berat 68kg hingga la 54 kg..sbb selalu je ke laut pastu ke darat blik... so nie adalah gambar sebelom dan selepas beratkins

Ok jgn gelak k..skrg pas raya haji berat ak dh naik semula lepaa cuti seminggu baham mcm2 kat kampung...so kite start esok dengan fasa 1 semula..so stay tune utk menu hari first... 😳

No comments:

Post a Comment